美木良介のロングブレスダイエット1週間即効ブレスプログラム [ 美木良介 ]のレビューは！？

40代 女性さん
「何が成功の秘訣か」と職場の同僚に聞かれ即「ぶーっ」だよ。と説明何はともあれ本を購入薦めました。私は職業柄腰にいつも負担があり仕方ないと諦めていましたが著書者の三木さんも腰痛を体操で治ったそうですね。初めは半信半疑でしたが呼吸で成果がこんなに出るならもっと早くやれば良かったなと感じてます。第3弾は私的プログラムでは無いので第２弾を毎朝夕２回やり今現在初めて２カ月なりませんが体重は８キロ見た目にも引き締まり特に背中復位二の腕が細くなりました。好きなコース選択で呼吸法を欠かさずやってます。是非お勧めです。テレビ番組で出会えたのが切っ掛けですが楽天ブックスで直ぐに届いたしありがたいです。これからも目標に向けて頑張ります。

年齢不詳さん
届いてから毎日やっています。主人は広告通り最初の一週間でウエストマイナス３センチの効果がありました。それまで主人はテレビでやっていたのをまねしてロングプレスをしていましたが、このＤＶＤで正しいやり方が分かってよかったと言っていました。ウォーキングも併用したからかなって思います。わたしは２週間過ぎでやっとウエスト１センチ減です。ウォーキングはなしでほかの動くメニューを１０分くらいしたりしなかったりの結果です。ロングプレス自体は続けられそうな感じなので少しずつでも代謝アップとシェイプ効果が出ていけばうれしいです。買って良かったです。

年齢不詳さん
ずっと気になっていて、簡単そうだけど成功するかな、やれるかな、でも買ってみたいと悩んで購入しました。 初めての人にはあまり難しくないこの本が良いとあったのでこちらを選びました。 やる気満々でやり始めましたが、なかなかコツをつかむのが大変で、きちんとできているのかどうかわからないまま、しばらくやっては挫折の繰り返しをしています。 私は１週間で即効という感覚はもてませんでしたが継続すれば身体も変わってきて健康に良いのは間違いないとは実感できましたので、継続して気が向いた時にもちょこちょこやっていきたいと思いました。 ちなみに会社の６０代の男性が継続して３ヶ月で効果が出て（痩せて）それからずっと毎日やっていると聞き、頑張らねばと思っているところです。

年齢不詳さん
かれこれ4か月、毎日やっています。 ぐんぐん効果が表れる時期と、停滞する時期がありますが、諦めないで良かったと思います。 何をしても効果が無かったお腹の出っ張りが引っこみました。 年のせいと思っていたいつのまにか無くなっていたくびれも戻ってきました。 これからも続けます！

年齢不詳さん
今まで、食事制限のダイエットなどは何度もチャレンジしてきましたが、運動系はこのロングブレスが初めて。 １日のプログラムが10分以下と短いので、毎日続けられるところが最大の魅力かと思います。 ウォーキングと合わせると効果的との事ですが、私はロングブレスのみです。 始めてから２週間で、体重はあまり変化はありませんが目に見えて体が引き締まってきたのがわかります。 ただし、汗をかくくらい真剣に取り組まないと効果は薄いかもしれません。 一緒に取り組んでいる母は、力の入れ方が間違っているのかあまり辛くないと言っており、また汗も出ないようで、そのせいか私よりも効果が出ていないような気がします。

40代 女性さん
呼吸を意識しながらのスローな筋トレがじわじわときいてくる感じで、やり終えた後は額に汗がにじむくらいです。１０分もかからないので、隙間時間を見つけて必ず一日一回は実行するように心がけ、１か月が過ぎました。効果はというと、背中のはみ肉が減り、おなかもへこんできました。何にせよ続けらることが重要だと思います。その点、このロングブレスは特別なスペースがなくても、短い時間でも、いつでも出来るという事が続けられるポイントではないでしょうか。始めはＤＶＤを見ながらしていましたが、今は見なくても覚えてしまったので、どこででもできます。それくらい単純な運動なのですが、呼吸をしっかりいしきすることで効果が現れてきます。私にとってロングブレスは良い出会だったと思います。

年齢不詳さん
まずは、本を読み切って、ある程度やり方をマスターしてから、お風呂で湯船に立ってやっています。 結構疲れます。 汗もかきます。 汗をかくので、むくみやすい方にもいいと思います。 冬場はなかなか汗をかく事がないので、そういう方にも いいんだと思います。 特に女性は、事務仕事だとかで足が浮腫む方が多いですが、 足は、湯船使ってるし、呼吸をゆっくり大きくして、汗もびっしり書くので、急激な変化を望むには、食事にも気をつけないといけないですが、足のむくみ、顔のむくみとかにもいいです。 後、アルコール好きな女性は、汗もでるので、体の中から 汗と一緒に出ていくので、いいと思います。 ただ、仕事上結構疲れるので、毎日はやってませんが。 何事も続かせるには、私は毎日は苦になるので、１日おきとか、２日おきとかにもやってます。 体重的には、急激には減りませんが、ウエスト周りが絞まって きました。 元に戻すにはまだまだですが、少しずつやって行こうと 思ってます。

30代 女性さん
今日、届きました。 そしてさっそくやってみました☆ 感想としては、なんか楽しいです。 たったの８分なのに、汗もたくさん出ます。 そして、とっても体も引き締まる感じです。 あと。 犬を連れて、ロングブレスウォーキングもしてみました。 ４歩歩いて吸って、４歩歩いて吐く。 って言うのをひたすら、２０分ほどしてみたんですが。 なんて言うか・・・。 ホントに楽しくて気持ちが良いです。 ウォーキング＝嫌な事とか思い出したりしてブルーになる事が多かったのですが。 ロングブレスウォーキングは、吐いたり吸ったりが忙しいので、 嫌な記憶の扉が開きません。 そしてウォーキングの後は、足が筋肉痛に近い感じになりました。 体が引き締まってるのが分かります。 なんか、これなら続けられそうな予感です。 頑張ります。

年齢不詳さん
値段の割りにはかなり豪華で使いやすいです。

30代 女性さん
商品が届いて、二日目にぎっくり腰に。ロングブレスをしたからではなく、ちびちゃんを抱っこしていためちゃいました、やっと、腰の痛みがなくなったので、昨日から再開しました。一日数分の内容ですが、それでもじんわりと汗がでてきます。 美木さんも腰痛がひどくて始めたということなので、続けて腰痛が改善すればうれしいです、ちなみに、友人に勧めようとしたところ、すでに４カ月で１５キロ痩せていました。話を聞くと、ロングブレスでやせたというので私も頑張りたいです。腹筋がかなりほそくなっていました。ロングブレスの本にもありますが、ロングブレスをした後にウォーキングを取り入れるとかなり効果的だと友人は話してました。私は、ちいさな子どもがいるので、外をあるくのが難しいので時間があればダンスゲームをしてみようと思います。